Кое-что о стрессе

Самая опасная сторона стресса - неопределенность ситуации, которая является более травмирующим фактором, чем реальная опасность этой ситуации.

Стресс обусловлен истощением функционального ресурса организма, не столько вследствие энергетических затрат, сколько вследствие рассогласования в настройке систем организма. Возникновение расстройств сопровождается снижением иммунитета и падает сопротивляемость вредным факторам. Возрастает вероятность соматических заболеваний и вероятность расстройств поведения. Поскольку с возрастом снижается стрессоустойчивость, Ганс Селье высказал предположение, что старение означает накопление последствий жизненных стрессов.

Особенности, определяющие уязвимость к стрессу.

Порог стресса - уровень напряжения, который человек может перенести до того момента, когда у него появятся негативные ощущения стресса. Обусловлен типологическими свойствами нервной системы человека.

Воспринимаемый контроль - чувственная оценка способности управлять той ситуацией, в которой находится человек. Имеется в виду, что два человека могут иметь объективно одинаковые возможности контроля рабочей ситуации, но их субъективные ощущения своей свободы и способности управлять ситуацией могут существенно отличаться.

Биологические и физиологические особенности нервной системы являются фактором, который влияет на остроту восприятия стресса. Эти особенности необходимо учитывать для выработки оптимального стиля деятельности - стратегии принятия решений, а также целеустроения.

В современном мире человек оказывается своеобразным заложником, который вынужден сдерживать свое поведение, в то время как организм подготовился к самым активным действиям. Если заложника стресса быстро освободили и удалось снять напряжение, последствия стресса будут незначительны. Если же физическое напряжение и отрицательные эмоции преследуют постоянно, человек вступает в зону риска.

Профилактика стресса способствует улучшению психологического и эмоционального состояния. Длительный стресс нарушает согласованную работу организма и появляются заболевания внутренних органов - это и есть последствия стресса. Значительно более эффективнее заниматься профилактикой, чем лечить последствия. 

Программа психологического туризма, разработанная Центром психотерапии Поддержка, направлена на сохранение и восстановление психологического здоровья современного человека. Психологический туризм или Psy-туризм – уникальная технология, которая занимается профилактикой стресса и укреплением стрессоустойчивости.  Хорошее психологическое и телесное здоровье - это вклад в высокое качество жизни, ... Вашей жизни!

 
  • 24 июля 2020
    24-26 июля 2020 года будет проходить "Тренинг личностного роста "Ресурсы личности". Тренинг в горах по устойчивости к стрессу, укреплению духа и коррекции жизненных стратегий. Повышает активность и восстанавливает психологическое здоровье. В сопровождении профессионального психолога, психотерапевта и ведущего специалиста по методу символдрама Обухова-Козаровицкого Якова Леонидовича (г.Москва).
  • 11 июня 2020
    11 июня - 14 июня 2020 года состоится Корпоративный тренинг восстановления эмоционального ресурса "Твоя вершина". Это уникальная психотерапевтическая программа в горных условиях. Возможность вырваться из привычной среды и раскрыть новые ресурсы в нестандартных условиях. Сбросить эмоциональное и мышечное напряжение, отдохнуть и выйти за границы своих привычных стереотипов, создать запас энергии на будущий год, обновить организм, добавив бодрости и свежести. Тренинг будет проводить профессиональный психолог, телесно-ориентированный психотерапевт - Вартанян Виолетта Микаэловна (г. Москва)
  • 30 мая 2020
    30 апреля - 4 мая 2020 года состоится тренинг восстановления эмоционального ресурса "Ритм перемен". Программа направлена на снятие стресса, наполнение энергией, повышения уровня эмоционального интеллекта и способности к непринужденному общению и не только! Тренинг будет проходить в уникальных природных условиях под руководством профессионального психолога, телесно-ориентированного психотерапевта - Вартанян Виолетты Микаэловны (г. Москва)
  • 15 февраля 2020
    15-17 февраля 2020 года будет проходить Обучающий семинар "А1-Введение и основы символдрамы". Семинар А 1 знакомит участников с основными техниками символдрамы. Структура семинара предполагает активное участие каждого члена группы, живое общение с преподавателем и другими участниками. В ходе семинара Вы получите знания и практические навыки, которые сможете сразу же использовать в своей работе с пациентами. Ведущий семинара: Обухов-Козаровицкий Яков Леонидович – почетный профессор Московского института психоанализа, психотерапевт, психолог, кандидат психологических наук, член ППЛ, член МОКПО, президент Ассоциации организаций развития символдрамы - Кататимно-имагинативной психотерапии, доцент МОКПО.

Новые фотографии

Первая страница Выслать нам письмо Карта сайта Распечатать эту страницу